古今江湖体力怎么规划？核心结论是每天买满2次体力（共120点）⛩🍢🥛🐵，优先刷完所有限时副本和日常副本🚎🚞💚☢️，剩余体力全部投入主线推图至卡关🏨🦞🍨 🐗🍑🤒，再转刷装备材料本🍒 🛐。记住🚆🍍👌💗：体力上限固定为100点🌙💐🧔 🐨㊗️，每6分钟回复1点🚓🍯🏠🐳🐼，别让体力溢出浪费🍝🐍 🍋🅱️。按这个节奏👵🚌🕗 🤥🌔🙈，新手一天能多推3-5章主线🗃🌠  🍊🕝☯️，老手也能稳定积累装备和玉符🍏💁⚓️ 🍤。

每日必做🏯🎷 🍀：限时副本和日常副本优先清空

打开游戏主界面🥃 🌗🍯🐊，点击“副本”按钮✂🍴 🔯😻，优先处理“限时活动”里的副本⚓️🍙 🤮🐑☮️。这类副本通常掉落双倍经验🦚🌙🥓😞🐉、稀有道具或活动积分🎹 ⛎，比如每周三的“江湖试炼”给大量修为丹🕰 😰☮️，周五的“秘境探险”出高级装备碎片🥭🏟🚱。每天刷新一次🍅🥧 🤙，错过就亏了🏦🗄 🌱☦️。接着刷“日常”标签下的“铜钱本”“经验本”和“装备本”🐋 📴，每个每天有免费次数（铜钱本3次🌄🚈🕸✝️💖、经验本2次🏎🦜🕢🍔、装备本1次）📏🗑☣️，收益远超普通图🍪🏰🗿 🌦♐️。建议用10点体力刷一次铜钱本（给约5000铜钱）⏲ 🌳🉑，比主线同体力多赚30%🥗⛰ 👴🆚。如果体力不够🕔🦟🐤，优先放弃装备本🚈🚟 🦀👿，因为后期装备能刷🏞🐙🙌😼，而铜钱和修为前期缺口大⛲️🦷💒 🐖🕤。

主线推图🆔🏨🍁 ⚡️🕚♎️：体力投入的核心逻辑与停手时机

完成日常后🕖  😰💫，剩余体力全砸主线🍢⛵️🍣🤲♑️。体力规划的关键是“卡关即停”🥕🧑：当你主线关卡失败3次以上🦟🍛 🙂🔆💝，说明战力不足🌋⏰ 🌒😟，别硬磕🌳🍰🍿 🥡。此时转刷“装备材料本”（在“历练”菜单下的“材料”分页）🏫🌋🍛🕜，比如第10章卡住🏤✈️🍭🐂，就去刷第8章的“精铁”材料🙋🦜🌼⚛️🤘，给武器升阶🆙🍙🙌。具体操作🍜🧱 🍠🉑💔：点开角色-装备-打造🗄🚂🐞 👆🥛，查看缺哪种材料（比如“玄铁”需主线8-3掉落）🍘 👍👎🙌，然后挂机刷对应关卡🐉🎢 🈸🖖，每次消耗20体力🥖🏣🤭，掉落2-4个碎片⌛️🍟🏹。注意💵🥀 🍪，主线每推进一章🥁💾💰 ♍️🧐，会解锁新日常本和材料本🌵 🐃🐑，所以推图优先级高于刷材料🌴☕🧒⚾️，但别浪费体力在必败局上🏞🍊🌧🔰💙。建议每天推图控制在30-40点体力🥔📏 ♒️，剩余留给材料本🧭  😖👆🍹。

体力购买与溢出管理🚆🚍🍣♌️：零氪和月卡党策略不同

点击主城“商店”里的“元宝”分页📷📽🥟 🕓🍖，找到“体力丹”选项🕑🌁🌸☸️。零氪党每天买2次（消耗50元宝）🌽👄🚥🦏，性价比最高📽🥢㊗🚫，第三次要100元宝🐳🥙🚋😲🐀，留给抽卡更值🌒 🦌🐂。月卡党可以买3次（共150元宝）🍇🏫🐌🥙，因为月卡每天送100元宝📺🦠😻，收支平衡🚉🚷🐚。关键点💮🍞 🌜🌑：体力上限100点🎬 😲，自动回复每6分钟1点🕜📸🌲，满额后不再恢复🍨🏘🛴 。所以睡前如果体力接近100🏎🎪🗃 🌐，就挂机刷一个20体力的简单副本（比如“白驼山”前几关📹🕙♐️，能自动战斗）🌾 🙉，避免浪费🌿 🆑。另一个技巧🦞🚜🌻🍄🧐：主线推到第15章后🏔🥣 ✝️，会解锁“扫荡”功能⏲⛲️ 🎋🐍♎️，省去手动操作时间🎞🛰 🍋🤣😅，适合刷材料本🕐🏤🏞🥋🎾。记得每天中午12点和晚上6点🦜🕰 🍱，邮件里会送10点体力（共20点）🎯🌉😽，别漏领☎️🦕  ❣️🍚。

装备与进阶材料本🚇 ♎️💟：体力分配的中后期重点

当主线推进到第20章后🎚🚎 🕖🥋🕒，装备和角色进阶成为瓶颈🔒🐌🚡🐌👉🙌。此时体力规划要调整📱🕍 😦👍：日常副本不变📼👴 🐷🤚🌵，但主线改为每天只推5-10点体力（比如刷完当前章节的精英怪拿首通玉符）📻🦋👴🐤，剩余体力全砸“装备本”（在“副本”菜单的“精英”分页）🙍🌇🚝 ♊️🕉。比如“血刀门”精英本掉落紫色武器图纸🌱☕️🕕，每次20体力🚔😦🤞👌，平均出1个碎片💮🍾🗻 🍮😇🐯，攒够20个可合成🏍 ✍。进阶材料本（“修炼”分页里的“内功”和“外功”本）每关消耗30体力🍠🙍🚅☯️，给修为丹和心法残页🍀👐🥄✝️，建议每周至少刷2次🏚🥓 🌍。注意🔑💁🉑 ✋♑️，这些本的掉落率以当前版本为准🍬🥃  👊，比如“玄铁”碎片掉率约30%🗿🥥🥬，所以别上头🍩🍵😓，每天固定刷5次（100体力）即可🚓🚋 😑，留20体力给日常👅 🤳。

另外🕯🌔 😞💘🌺，周末的“双倍掉落”活动期间🍖🐞🐦，把体力全砸在装备本上🥦 🌤🥕🕒，一天能刷出3-4件紫装🛴🚗 🐖😍，比平时效率翻倍🐍⚪ 🕖。记得提前攒好体力丹💵🌙  🤡🍸，开活动时一次性用掉🚎🌖 🥙🈷️💗。