先说结论🥭🛥 🔰☯️🐂：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🕧🥖 💚🍍。缺从者等级🎤📹🈯 🥝，去迦勒底之门里的“种火收集”本🛫⛈🥓，选最高难度的“极级”或“超级”🗽😉，一轮能拿9张四星或五星狗粮🏩🌐🏐🤓，效率最高⛪️ 🐵。缺御主等级🚦 🦁🏺👲，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本⛽️🍣 🐐，一把750-900御主经验🍫👶🍹 🐝🐍，比主线本快一倍🎺🌼🕖🧒💙💥。别碰自由本🍱 ☕️✍️，那是浪费体力🕷🐓。下面按不同阶段拆开讲🥟🚉👦👽，保证你能落地照做🏵☕ 🅾️🐗🥧。

前期缺从者等级🚆♟🖕🦖：无脑刷种火本🍞👨🤞🐅😿，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者⛩❇️，最急的就是喂狗粮🏵 👊⚱️。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确⛩🥌ℹ🤡🐪：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🌄 🌤。极级一把消耗40AP🛸🚈😦🐐，掉落9张种火🌌🍧😙🌼，其中四星占多数🏟🕸 🙁，偶尔出五星🕰💥🐥。如果你还没通关第七特异点🌄🚋 🤭🐈，就退一步刷“超级”🍞🏙🌱 🦝🙉，一把消耗35AP🦕🚅 🥊🐌，掉7张🕍🔐🏨🤬🔰。别刷“中级”或“初级”🕐🥖🆘，那效率差了好几倍🕍 🙁。另外🏟🏕 🥃💘🌈，记得等每周的“修炼场”全开放日🐚⏳🏣🕗😺，种火本会掉率UP🥪🍹👊，一把能多1-2张五星种火💈🕹 🤘，攒着等大成功概率UP时再喂🍌🌅 🍰🐲，省QP🏞 👲🐿。

中期缺御主等级🚧🎥 🍫：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🌄🗽✌️，会影响体力上限和助战位🌚🥤✍♊️。这时候FGO刷什么升级快要换思路🌜 💝🥎：重点刷御主经验🍴🥚🔅。日常首选“修炼场”的“极级”🗿🍧 🥘，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）💒🍻♈️⚾️💢，但别挑职阶🈵 🐖🍻🍅，直接刷你最顺手的那个📟🕔👐🥀。活动期间🏠🍉🏙🕢🏉，优先刷“90++”本🐟🕸🈺🐟，一把御主经验固定在900左右🍩🔦 🦑😹，还附带大量活动材料和QP🥔🌼🌐 🐆👐。注意🍛🍛 ✨👩，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🛤🌲 🖐🍗，千万别碰🗑 😖🍨。如果你急着冲等级🍛 🆔🍽😱，可以磕苹果连刷🕹💴🐪，但别超过10个🍉🎞🌯 ⛈💗😄，否则后面会后悔🌝🔏 ✌️🕊。

后期缺羁绊🦖🍸：去特定自由本挂机🚐☺️，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🥨🌗  🦗。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🏙🖥🆙🌎🍧。推荐三个地点👦🏺✂🌎：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🕛⌛️🏜💛🍏，自由本🏭🦚 🦈，一把AP消耗21🐸🛵🏒⛔️，掉落锁链和骨头🚖🥑🛤 ♨️🐾，羁绊收益高🌗 😩，御主经验约500💷🔅〽️。第二是“下总国”的“城下町”🏯💈🕚，AP消耗22🈂🌚🍂😭♍️🌛，掉齿轮和蹄铁🏟🏕🍔  ♌️💜🤩，羁绊收益仅次于鲜血神殿🚚 😃🕸。第三是活动本里的“90+”本🧀 😠😏🍨，如果活动有加成从者🏠🕚 🤳，一把羁绊能破2000🛴👧  ♒️。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🕘💿 🥅🥂，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🐌☁️🤚😺，这样效率翻倍🏺♌️🍢。

特别提醒🌗🍵 🦁：别被“速通”视频骗了🦐 🌈，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🚈🛫🌨🌘，那是在早期版本⏲♑️🍠，现在早就过时了🔪⚓️ 💀。你记住一条铁律🥡🏤 👩：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🏂 ✝️⚡️。缺狗粮就种火本🍘🧂 🌩，缺等级就修炼场或活动90++🔌 🍆，缺羁绊就特定自由本🚘⁉️🥥。另外🍤🔞🍢👊，苹果别乱磕🎡🚞💜🙂🥢，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🙎🦋 🍖🕷🖕，一把能省30%的QP🚝♈️🦒。最后🖱🍯🏹，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🕘🚇 ♎️，那个给绿方块🍾🎭  🍌，能换呼符和狗粮🍇 💛，属于白送的福利🏦😡🤩🕝。